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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é essencial para perda de peso sustentável. Começar um plano de alimentação saudável ajuda preservar a vitalidade durante a trajetória.Incluir frutas assim como folhas verdes nas dietas proporciona vitaminas essenciais para o organismo. Diminuir